Детский иммунитет — 10 советов по укреплению

размещено в: Здоровье | 0

Зимняя пора — пора простудных заболеваний, различных вирусов и инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Но все родители хотят, чтобы их дети не болели, были всегда здоровы и жизнерадостны. Чтобы в зимнюю пору ребенок чувствовал себя хорошо, необходимо следовать нескольким правилам, круглый год — укрепляя детский иммунитет изо дня в день.
Укрепить детский иммунитет

  1. Соблюдайте чистоту, без фанатизма, в стерильности помещения нет необходимости.
  2. Не переедайте и не кушайте без аппетита.
  3. Дозируйте сладкое на десерт. Не злоупотребляйте и не заменяя им полноценный прием пищи.
  4. Делайте зарядку с ребенком. Регулярные физические нагрузки — необходимость!
  5. Следите за стулом малыша, регулярность в этом деле — хороший признак здоровья.
  6. Не бойтесь пить напитки холодными — это тоже способствует укреплению иммунитета.
  7. Общайтесь с ребенком, играйте в подвижные игры — отложите смартфоны и электронные гаджеты на это время.
  8. Не кутайте ребенка, не перегревайте его, следите за свежестью и влажностью воздуха в помещение, где находится ребенок.
  9. Гуляйте на свежем воздухе, и меньше проводите времени у телевизора.
  10. Применяйте лекарственные препараты только по острой необходимости и отдавайте предпочтения тем, у которых доказана эффективность.

Как видим эти простые советы на каждый день легки в применении. Их необходимо ввести в привычку и тогда их соблюдение станет для вообще не заметным.
Укрепляйте иммунитет и не болейте. Здоровья Вам!

postview7

Оценка статьи:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить ответ