Cуп из брокколи рецепт для кормящей мамы

Оглавление:

Брокколи полезный и достаточно вкусный ингредиент. Способный поделиться своими витаминами и полезными микроэлементами, не только маме, но и грудничку. Улучшить общее состояние организма и нормализовать обмен веществ.

Не ранее, чем после 2 месяцев — кормящая мама может готовить себе этот продукт в пищу. Желательно употреблять свежую капусту, но если Вы заблаговременно заморозили определенное количество — то ничего страшного, можно и его. Но, брокколи обязательна должна пройти термическую обработку.

Перед полноценным приемом пищи — рекомендуем съесть небольшой количество супа и посмотреть на реакцию Вашего малыша. Чтобы избежать нежелательных аллергических реакций.
суп из брокколи рецепт для кормящей мамы

к оглавлению ↑

Что надо для приготовления супа из брокколи?

Ингредиенты:

  • брокколи — 1 кг;
  • лук репчатый — 1шт;
  • бульон куриный — 1 литр;
  • масло растительное, можно оливковое;
  • соль по вкусу (умеренно).

Как приготовить?

  • нарезать и обжарить лук в небольшом количества масла;
  • нарезать капусту достаточно мелко;
  • капусту и лук посолить, и тушить на медленном огне;
  • добавить куриный бульон, довести до кипения;
  • после кипения снять с огня и взбить блендером, до состояния пюре.

При желании разнообразить вкусовые качества супа из брокколи для кормящей мамы, можно добавить обезжиренные сливки, в небольшом количестве.

к оглавлению ↑

Полезен ли суп из брокколи для кормящих мам?

Чем же полезен суп из брокколи? Он способен:

  • укрепить зубы;
  • укрепить кости;
  • пополнить количество белка;
  • выводит токсины и вредные вещества;
  • чистит кровь;
  • нормализует работу сердечной мышцы.

Приятного аппетита!

postview38

Оценка статьи:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить ответ