Крупяные супы для кормящих мам

Крупяные супы для кормящих мам — отличное решение для первого блюда. Употребляя суп в теплом виде можно улучшить не только лактацию, но и пищеварение, восполнив организм питательными калориями, так необходимыми при грудном вскармливании. Рецепт — гречневый суп с говядиной Нам … Читать далее

Овощной суп для кормящей мамы

Овощной суп для кормящей мамы — полезное первое блюдо, способное улучшить пищеварение, лактацию и общее состояние здоровья. Способен наполнить организм питательными микроэлементами и витамины, что в свою очередь положительно отразиться на грудничке. Рецепт — овощной суп с добавлением риса Рекомендуем … Читать далее

Куриный суп для кормящей мамы

Куриный суп для кормящей мамы — самая легкая и питательная еда, для восстановления сил организма. Для приготовления не требуется большого количества физических сил и времени. По рекомендациям диетологов — рекомендуется вываривать курицу несколько раз, но если у Вас совсем нет … Читать далее

Cуп из брокколи рецепт для кормящей мамы

Брокколи полезный и достаточно вкусный ингредиент. Способный поделиться своими витаминами и полезными микроэлементами, не только маме, но и грудничку. Улучшить общее состояние организма и нормализовать обмен веществ. Не ранее, чем после 2 месяцев — кормящая мама может готовить себе этот … Читать далее

Супы и бульоны для кормящих мам — обязательная позиция в ежедневном меню. Жидкая пища не только полезна питательными веществами — витаминами и микроэлементами, но и положительно способствует лактации. Пищеварения грудничка тоже не останется без внимания, укрепит и поможет адаптироваться к новым ингредиентам. В этом разделе вы найдете множество полезных рецептов супов для кормящих мам.

Когда можно кушать ?

Супы и бульоны можно кушать почти сразу после родов. Если нет противопоказаний и осложнений, то рекомендуем выждать пару дней после родов и дальше внести этот вид обеда в каждодневный рацион.
Несколько рекомендаций как кушать супы по нашим рецептам:

  • кушайте супы только в теплом виде. Не перегревайте их, так как, горячая пища может нанести вред здоровья грудничка, а вот от холодного супа будет минимум эффекта;
  • первое время кушайте обычный овощной суп, без мяса птицы или рыбы. По мере адаптации малыша к вашему меню, смело добавляйте картофель, кабачок, брокколи (вот кстати проверенный рецепт супа из брокколи для кормящей мамы), а вот с морковью будьте осторожны, из-за ее яркого цвета у малыша может возникнуть аллергическая реакция;
  • при грудном вскармливании используются супы в рецептах которых нет майонеза, специй, острый составляющих. Если Вы не равнодушны к чесноку и луку, то подбирайте рецепты без этих компонентов, их вам нельзя будет употреблять еще минимум полгода;
  • перед варкой супа по рецепту, протушивайте овощи в воде и небольшом количестве масла, лучше оливкового. Но не обжаривайте;
  • бульон на мясе или рыбе необходимо сливать через 2-3 минуты когда произойдет закипание, и заливать новый. При варке мясных первых блюд — подбирайте рецепты супов для кормящих мам с мясом индейки, курицы, кролика или говядины.

Вы нашли новый рецепт супов для кормящих мам новорожденных на нашем сайте и Вам не терпится приготовить его? Помните, что всегда необходимо следить за реакцией Вашего малыша на новые продукты в Вашем меню. Если Вы заметили расстройство желудка или сыпь, которой раньше не было — сразу обращайтесь к доктору у которого наблюдается малыш. Необходимо выяснить на какой продукт эта реакция и исключить его! Но, это не значит, что вам больше нельзя готовить по этому рецепту, просто следует повторить попытку через 2-3 месяца, когда организм малыша будет более крепким.

Здоровья Вам и приятного аппетита.